筋肉の基礎知識

  1. 健康寿命を延ばす若返りの鍵は男女共に「筋肉」にあり

    健康寿命を延ばす若返りの鍵は男女共に「筋肉」にあり

  2. 筋肉は睡眠中に作られる

    筋肉は睡眠中に作られる

  3. 筋肉は年1%ずつ減っていく

    筋肉は年1%ずつ減っていく

  4. 身体のうち筋肉が占める割合と筋肉のターンオーバーと入れ替わり

    身体のうち筋肉が占める割合と筋肉のターンオーバーと入れ替わり

  5. アウターマッスルとインナーマッスル

    アウターマッスルとインナーマッスル

  6. 筋肉の形状 紡錘状筋・二頭筋・羽状筋・多腹筋

    筋肉の形状 紡錘状筋・二頭筋・羽状筋・多腹筋

  7. 筋肉の種類 速筋(白筋)と遅筋(赤筋)

    筋肉の種類 速筋(白筋)と遅筋(赤筋)

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