40代からの肉体改造・代表:Zen

ボディメイク・アドバイザー

※体脂肪率20%以上でメタボだった46歳のときに自宅筋トレのみで肉体改造を実施し、4ヶ月後に腹筋を割った直後の写真。

 

40代からの肉体改造・代表(管理人)のZenです。
年齢は49歳です。※2017年1月時点。

私が目指す体型はゴリマッチョではなく、「仁王(金剛力士)像」のようなシャープでハードな身体です。

メタボだった46歳のとき、肉体改造をして目指した体型、それは細マッチョではなく、筋肉お化けのようなゴリマッチョでもなく、「シャープでハードな仁王のような身体になりたい」と思ったのです。

私が目指すところ、それは仁王のような身体です!

 

肉体改造後、特定健診を受けました。
肉体改造に成功し外見は大幅に変わりましたが、体内の健康状態はどう変化したのか確認するためです。

その結果がこれです(個人情報部分は黒塗りにしています)。

ご覧頂くと分かりますが、全ての数値が一つ残らず全部「適正」でした。
●肝機能
・GOT/AST:10
・GPT/ALT:9
・γ-GTP:13

●脂質
・HDLコレステロール:51
・LDLコレステロール:94
・中性脂肪:59

●腎機能
・尿酸:4.8
・クレアチニン:0.81

●血糖
・血糖:91
・HbA1c:4.7

●貧血
・赤血球数:498
・血色素量:16.0
・ヘマトクリット:48.5

●血圧
・122-59

 

医師からも『何も問題なし。とても良い数値ですね。』と褒められました。

ですが1年前に健康診断を受けていれば、まず間違いなく幾つか「要治療」となっていたでしょう。
なにしろ1年前は完全なメタボで、体脂肪率は20%を超えていました。

メタボ体型が嫌になり自宅で筋トレによるダイエット&肉体改造を開始、4ヶ月後には腹筋が6つに割れ、肉体改造に大成功しました。

1年前にダイエット&肉体改造に成功したことが、この健康診断の好結果になったのは間違いありません。

今現在、全くリバウンドしていません。
それどころか、どんどん理想の身体に近づいています。
リバウンドしないコツも完全に掴みました。

ダイエットのコツ、肉体改造のコツ、アンチエイジングのコツ、腹筋を割るコツ等々、自分の身体を実験台にして証明したことを中心に当ブログではお伝えさせて頂きます。

40代からの肉体改造は、40・50代のメタボ男性のダイエット・肉体改造・アンチエイジングの具体的方法、実践方法をお伝えします。

 

40代からの肉体改造・代表 Zen

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