40代からの肉体改造

40代からの肉体改造とは

40代・50代(35~60歳位を対象)メタボ中年のダイエット・肉体改造アンチエイジング専門実践ブログ
 

「40代からの肉体改造」は、40代・50代(35~60歳位を対象)メタボ中年のダイエット・肉体改造・アンチエイジングの方法・テクニックの情報を提供している筋トレダイエット実践専門ブログです。
 

机上の空論は一切なし。
骨格・筋肉・筋トレの基礎知識を元に、当サイトの代表が自分の身体を実験台にして、実際に「実践」したことから導き出した、ダイエット・肉体改造・アンチエイジングのためのテクニックやコツ、知識をご紹介させて頂きます。

 

目指すのはシャープな細マッチョ

「40代からの肉体改造」は、ゴリマッチョは目指しません。
ボディービルダーのようなゴリマッチョを目指している方は、専門サイトをご覧下さい。
 

当ブログでは、メタボ中年がダイエット&肉体改造を行い、シャープな細マッチョになることを目的にしています。

 

5なし筋トレ

・ジムなし
・費用なし
・有酸素運動なし
・プロテインなし
・バーベルなし

 

●ジムなし

スポーツジムに通ったり、パーソナルトレーナーの指導を受けることなく自分一人でできます。

 

●費用なし

スポーツジムに通ったり、パーソナルトレーナーの指導を受けると毎月それなりのお金がかかりますが、自宅で一人でできるので最初に器具類を揃えるだけで済みますから経済的です。

 

●有酸素運動なし

「ダイエット=有酸素運動」という固定観念がありますが、有酸素運動なしでできます。

 

●プロテインなし

「筋トレ・肉体改造=プロテイン必須」という固定観念がありますが、プロテインなしでできます。

 

●バーベルなし

「筋トレ=バーベルトレーニング」という固定観念がありますが、バーベルなしでできます。

 

「5なし筋トレ」で、ダイエット・肉体改造は成功できます。

 

正しい筋トレ+適度な食事制限

正しい筋トレ+適度な食事制限

40代・50代(35~60歳位を対象)のメタボ中年がダイエット・肉体改造・アンチエイジングするためには、「正しい筋トレ」と「適度な食事制限」が最重要です。
 

「40代からの肉体改造」は、この2つの要素を最重点にした、ダイエット・肉体改造・アンチエイジングのためのテクニックや知識をご紹介させて頂きます。
 

あなたも「正しい筋トレ」と「適度な食事制限」でダイエット・肉体改造を成功させ、若々しい身体と気持ちを取り戻しましょう。
 

目標はマイナス10歳です。

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